Aka Lang
Učitelka Jógy & Meditace
Jóga jako životní filozofie. Tradiční praktikující jógy již více než dvacet let slouží k tomu, aby vás vedla a doprovázela na vaší cestě k pohodě, zdraví a duševnímu klidu.
Jaké výhody přináší cvičení jógy?
Komplexní blahobyt
Pohyb vytváří štěstí. Cvičení jógy neustále vyzývá k pozorování vjemů, které vznikají, a sledování rytmu vašeho dechu.
Odpočinek a kvalitní spánek
Během cvičení má vaše mysl důležitý úkol, vnímat pocity, sledovat váš dech a zvát k relaxaci a klidu.
Obnovení přirozeného držení těla
Prostřednictvím pozic, ásan , připomínáte svému tělu jeho organické umístění. Zvýšení flexibility a posílení, zejména vnitřních svalů, integrace zdravích návyků, abyste je mohli aplikovat ve svém každodenním životě.
Sebepoznání
Prezence během cvičení vás vede ke spojení se sebou samým, k identifikaci vjemů a k poznání nástrojů jako dynamiky dechu, pránájámy , tak i pozic těla, ásan nebo rukou, hasta mudra a tímto k návratu do stavu rovnováhy.
Služby
Hatha Jóga
Sivananda Jóga
Satyánanda Jóga
Vinyasa Jóga
Jin Jóga
Jóga Nidra
Rozjímání
Zvuková koupel
Relaxační masáž
Vědomý pohyb
Kdo jsem?
Konstantní praktikantka a studentka Jógy. Sdílení lekcí různých typů jógy pro skupiny různých úrovní. Neustálé se vzdělávání a praxe, vděčná za tuto cestu.
1996 První úroveň Reiki Usuih
2011 Usuih Reiki druhé úrovně
2013 Úvod do Shiatsu masáže
2014 Reiki Usuih třetí úrovně
2017 - 2020 Kurz pro učitele jógy v S'Om Asociace jógy a praktické filozofie, Mallorca, 500 hodin
2018 Ashtanga vinyasa TTC 200h, Abhinam Yoga School, Indie
2019 Úvod do chiromasáže
2022 Yin Yoga kurz 50h, Kavaalya International Yoga School, Indie
2023 Fyzická aktivita pro speciální skupiny a seniory, 100 hodin, Moba Skill Training SL, Španělsko
2024 Evropský profesionální certifikát jógy úrovně 3
Spolupráce
Festival duchovního tance
Studio jógy KAUR a reformátorského pilatesu
Bodycamp Mallorca
Ájurvéda moksha
Nabízím kurzy a dynamiky pro skupiny i jednotlivce, které naplňují vaše potřeby a cíle.
Máte chuť na hodinu jógy s přáteli, relaxační zvukovou koupel po náročném dni, meditaci při západu slunce nebo meditaci uprostřed lesa?
Nápad je na vás, já přidám kouzlo.
Hatha Jóga
Klasická jóga zaměřená na vytvoření komplexní rovnováhy. Cvičení spočívá v držení pozic po delší dobu s respektem k vašemu aktuálnímu stavu.
Dýchací dynamiky, kria i pránájáma, jsou důležitou součástí tohoto typu Jógy.
Sivananda Jóga
Klasická jóga s jasnou strukturou, ideální pro začátečníky. Pochopení správného umístění na základě vašich schopností. P ranayama , Surya Namascar , dvanáct ásan a jejich variace zakončené relaxací.
Satyánanda Jóga
Klasická jóga zaměřená na meditativní pohyb spojen s energií. V jejích sekvencích stimulujeme jedno, několik nebo všechna energetická centra, Chakras. Důležitými součástmi jsou dynamika dechu a mantry.
Vinyasa Jóga
Jóga progresivní intenzity, volitelně dynamická. Vyžaduje předchozí znalost ásan ,protože čas strávený v pozicích je kratší a přechod je dynamičtější. Energizující.
Jin Jóga
Jemná práce s tělem, vychutnání pozic více minut, uvolnění kloubů, šlach a fascií. Používáme podpěry, jako deky, bloky, podhlavníky a opasky na jógu. Relaxační efekt ideální pro vyvážení velmi aktivního životního stylu.
Meditace
Prozkoumejte různé formy meditace, abyste našli tu, která vám nejlépe vyhovuje ve vaší životní fázi. Výhody jsou pociťovány v krátké době.
Zvuková koupel
Relaxace a harmonizace energie, kouzlo komínů Koshi, tibetských zpívajících mís a dalších nástrojů.
Relaxační masáž
Dárek pro vaše smysly v kombinaci s aromaterapií a vibrací tibetských misek. Relaxace a energetická očista.
Vědomý pohyb
Monografické workshopy o volném nebo řízeném pohybu těla. Tančete, abyste se cítili sami sebou, spojte se se sebou a ostatními prostřednictvím hry a lehkosti, uvolněte napětí a především se bavte. Tanec čtyř ročních období, tanec Shiva&Shakti, 7 kol - autentický pohyb.
